دمنوش بابونه یک نوشیدنی گیاهی است که از گلهای خشک شده یک گیاه گلدار به نام بابونه تهیه میشود. این دمنوش خواص بسیاری برای سلامتی بدن، پوست و مو دارد.
خواص دمنوش بابونه
- تسکین درد و گرفتگی قاعدگی
- بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس و اضطراب
- بهبود هضم و گوارش و کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر
- تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت
- پیشگیری از سرطان و پوکی استخوان
- تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی
- رفع مشکلات پوستی مانند آکنه، التهاب، خارش و سوختگی
- تقویت و زیبایی مو و درمان شوره
برای تهیه این دمنوش میتوانید از گلهای خشک شده یا کیسههای آماده آن استفاده کنید.
برای هر فنجان دمنوش، یک قاشق چایخوری گل بابونه یا یک کیسه دمنوش را در آب جوش بریزید و ۵ تا ۱۰ دقیقه بگذارید بماند. سپس صاف کنید و میتوانید به دلخواه شکر، عسل، لیمو یا شیر اضافه کنید.
معمولا مصرف ۳ تا ۴ فنجان دمنوش بابونه در روز برای بهرهمندی از خواص آن کافی است.
البته برخی افراد ممکن است به بابونه حساسیت داشته باشند یا از برخی داروها مانند ضد انعقاد خون استفاده کنند که با بابونه تداخل دارند. در این موارد بهتر است قبل از مصرف دمنوش بابونه با پزشک مشورت کنید.
امیدوارم این آموزش برای شما مفید بوده باشد. اگر سوال دیگری دارید، خوشحال میشوم به شما کمک کنم. 🙏
ممنون که مارو تماشا می کنید. برای دیدن ویدیوهای های بیشتر می تونید به کانال ما در آپارات مراجعه کنید:
aparat.com/chefleily